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在家解決頭疼的處理方法

頭疼怎么辦？頭疼并不是小問題，如果處理的不好，很可能引起一系列的并發(fā)癥。今天救護車出租的小編就教教大家，在家應對頭疼的一些處理辦法。

　　1.沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經(jīng)系統(tǒng)平靜。北京救護車出租做法是：站立或坐下，放松你的身體，然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放松，重復三次。

　　2.擁有節(jié)奏的呼吸來緩解自己。新疆救護車出租當我們感覺有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管，從而緩解疼痛。做法是：用鼻子吸氣時數(shù)到5，用嘴呼氣時再數(shù)到5，重復做10次。

　　3.將熱水袋或冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個人優(yōu)先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那么，應該先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛處。

　　4.在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。做法是：北京救護車出租將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒，然后休息2秒，放松，再重復做。

　　5.輕松活潑的步行能擺脫日常的壓力，這正是預防、緩解和治療頭疼的關鍵。

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